Para iniciarte en la práctica del Yoga sólo basta asistir y tener la voluntad de hacerlo en forma continua. Es importante observar las siguientes recomendaciones:
♦ Traer el estomago vacío por una hora para las practicas , de esta manera te sentirás más cómodo con los estiramientos y el efecto energético será más efectivo.
♦ Vestir ropa cómoda, que permita al maestro observar tu cuerpo para cuidar tu alineación.
♦ Mantener la higiene personal y ropa limpia, teniendo en cuenta que algunos perfumes y esencias pueden ser molestos para algunas personas. Las mujeres abstraerse de maquillaje.
¿Es necesario cambiar mi alimentación?
Existe la creencia de que con la práctica de asanas o al integrarse al yoga tenemos que ser vegetarianos y en realidad no es así, este tipo de alimentación es una elección personal que muchos practicantes toman por salud o por una postura ideológica basada en principios éticos o religiosos.
