DIABETES & YOGAInvitamos a alumnos, familiares o amigos con diabetes a participar de este proyecto de la mano de nuestra profesora Prema.“Cuando se es diabético, ya se posee dulzura dentro de uno mismo; lo único que hay que hacer es traerla al corazón, porque en la sangre la glucosa es peligrosa”. Y el Yoga es de gran ayuda para llegar a este objetivo.
Estoy súper emocionada en anunciar el proyecto de investigación para el programa de YOGATERAPIA en el que estoy trabajando en India en el Krishnamacharya Healing & Yoga Foundation. Durante los próximos 18 meses, un pequeño grupo de nosotros que abarca cuatro países (EE. UU., Argentina, Japón y Noruega) se centrará en el uso de técnicas de yoga para ayudar a las personas que viven con diabetes. Es especialmente emocionante que nuestro equipo incluya dos médicos, lo que debería mantener la investigación relevante y enfocada en cómo la diabetes se maneja normalmente en la actualidad.
Ha habido una variedad de estudios realizados en la última década en varios países (la mayoría de los estudios se realizaron en India, pero se hicieron estudios en el Reino Unido, Irán e incluso Cuba) con respecto al yoga como una intervención complementaria en la diabetes tipo 2. El más grande de estos estudios tuvo 200 participantes. Al menos 7 estudios tuvieron más de 100 participantes. Muchos compararon Yoga no solo con la dieta sino también con otras actividades (caminar, hacer ejercicio aeróbicos e incluso practicar artes marciales). En la mayoría de los casos, la intervención de Yoga fue estandarizada (las prácticas de Yoga fueron las mismas entre todos los individuos). Incluso sin la individualización de la práctica, los resultados fueron abrumadoramente alentadores, con las mejoras esperadas en el estado de ánimo, el nivel de energía y el IMC, pero también disminuciones significativas en la glucemia en ayunas, la glucosa sanguínea posprandial, la HbA1C y el colesterol LDL.
Durante el próximo año, nuestro grupo trabajará con entre 12 y 16 participantes con diabetes (tipo 1 o 2) o prediabetes y determinará con qué eficacia la práctica personalizada mejora el estado de ánimo, la calidad de vida y los marcadores de análisis de sangre en los participantes. Estamos explorando específicamente técnicas en Yoga diseñadas para mejorar y estabilizar el metabolismo. Sin duda, será un desafío inmenso, pero estoy muy agradecida de tener la oportunidad de realizar este tipo de trabajo con personas increíbles a mi lado!
Para llevar a cabo el trabajo de campo necesito voluntarios con Diabetes que quieran, por el transcurso de 3 meses trabajar con técnicas específicas de YOGA, para luego evaluar su evolución y mejora en la enfermedad.
Les dejo mi correo electrónico para todos los interesados.
info@cynthiapremayoga.comNAMASTE
Cynthia Prema BrombergEn la foto, grupo de estudio Krishnamacharya Healing and Yoga Foundation
