\u00bfQu\u00e9 beneficios me da practicar Yoga? El primer beneficio a mencionar y que responde directamente a una necesidad generalizada de hoy en d\u00eda, es la experiencia de estados mentales y formas de pensamiento de bienestar, calma y claridad en medio del caos, y es por esto mismo que miles de personas se interesan cada vez m\u00e1s en esta disciplina.<\/p>\n
El trabajo corporal en si mismo promueve y genera condiciones de salud en general, pero en el yoga se trabaja conscientemente en una conexi\u00f3n constante de elementos mentales y corporales para que las posturas lleven al practicante a percatarse de la consciencia existente de su cuerpo y del potencial expansivo de la mente. Este entrenamiento mental, resulta en la habilidad de observarse a si mismo en diferentes condiciones, capaz de mantener firmeza, claridad y calma. Innumerables veces vemos personas aparentemente \u201cinm\u00f3viles\u201d en una postura, porque los recursos de inteligencia, emocionales y de fuerza corporal impl\u00edcitos en la postura no est\u00e1n a la vista.<\/p>\n
En una postura al usar los m\u00fasculos en un s\u00f3lo tono de forma constante los mantienen no solamente tonificados, sino en entrenamiento constante en alg\u00fan tipo de movimiento espec\u00edfico, este entrenamiento muscular resulta en inteligencia corporal.<\/p>\n
Muchos doctores, psic\u00f3logos, psiquiatras, ginec\u00f3logos, ortopedistas etc. sistem\u00e1ticamente env\u00edan a sus pacientes a practicar yoga bajo el conocimiento comprobado de que beneficia de forma integral a sus pacientes, en el aspecto f\u00edsico de forma general al sistema m\u00fasculo esquel\u00e9tico, siendo apoyo continuo en la rehabilitaci\u00f3n de lesiones, y en la recuperaci\u00f3n de la salud despu\u00e9s de una enfermedad pero tambi\u00e9n de forma muy importante balanceando el sistema circulatorio y endocrino. En el aspecto mental ayuda a que la persona encuentre las referencias internas que apoyen una psicoterapia en casos de ansiedad, depresi\u00f3n y estr\u00e9s, brindando la fuerza emocional para transitar procesos de perdida y cambios<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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